drsnarealita logo
Sledujte nás
  • Sledujte nás na Facebooku
  • Sledujte nás na Twitteru
  • Úvod
  • XXX
  • Hnus
  • Mix
  • Sranda
  • Sport
  • Army
  • Další
    • Audio
    • Hry
    • Auto-Moto
    • Fightclub

Příjemné trávení svátečního oběda

Publikoval Radka Eliášková 22.březen 2020
Obrázek příspěvku: Příjemné trávení svátečního oběda
  • 614zobrazení
  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

A trochu nepříjemné myšlenky na obezitu. Lidé se přejídají z mnoha důvodů a pokud jsou příčinou pouze sváteční hostiny, kila se v Novém Roce snadno sundají. Stačí se zdravě pohybovat. Obezita je totiž příjemná nemoc s velmi špatným koncem. A hlavně rychlým stárnutím a předčasným odchodem od svých bližních.

Nepříjemná fakta

Od roku 1980 se počet obézních zdvojnásobil. V roce 2008 mělo nadváhu přes 1,4 miliardy lidí ve věku nad 20 let. Z tohoto počtu přes 200 milionů mužů a 300 milionů žen bylo obézních, tedy skutečně tlustých. A 65 % populace žije v zemích, kde nadváha zabíjí více než podvýživa. V roce 2010 mělo nadváhu 40 milionů dětí ve věku do 5 let.

Kdy se stáváme tlustými

BMI (Body Mass Index – Index tělesné hmotnosti) stanovuje poměr mezi výškou a hmotností jako poměr kg/m2. Například muž s váhou 80kg a výškou 200cm se vypočte jako podíl 80:22=20.

Podle BMI se potom stanovuje:

BMIKategorieZdravotní rizika
méne než 18,5podváhavysoká
18,5 – 24,9normaminimální
25,0 – 29,9nadváhanízká až lehce vyšší
30,0 – 34,9obezita 1. stupnězvýšená
35,0 – 39,9obezita 2. stupně (závažná)vysoká
40,0 a víceobezita 3. stupně (těžká)velmi vysoká

BMI není přesný údaj, protože nereflektuje například sportovce se značnou svalovou hmotou, děti nebo starší lidi a měl by být přesněji stanoven lékařem.

Rizika

Nadváha a obezita jsou 5.největším rizikem smrti a ročně na tato rizika umírá přes 2,8 milionu dospělých lidí. Důvodem některých chorob je zátěž z obezity a nadváhy. Odhaduje se, že za 44 % diabetu – cukrovky, 23 % ischemické srdeční nemoci a mezi 7 % až 41 % některých nádorových onemocnění stojí nadváha a obezita. Přesto bývají tlustí lidé příjemnější a mají lepší náladu. Přejídání vyplavuje endorfiny a ty působí příjemně na myšlení.

Kachna na oběd

Kalorická hodnota pečené kachny je při sváteční porci 300g –  3.600kJ a tedy860 kcal. Zbavit se této kalorické bomby lze hodinovou procházkou svižnějším tempem v přírodě. Zůstal tedy ještě počet knedlíků, zdravější zelí, omastek a pravděpodobně kávička s cukrem a zákusek. Ale celý den přece nemá smysl pobíhat po lese a zbavovat se tuku.

Na svátky si člověk dopřeje, ale neměl by v tom pokračovat. Hlavně u kancelářských profesí hrozí obezita a odříkání si dobrot je potom velmi těžké a nepříjemné. Raději tedy trochu zvolnit a prostě se tolik nenacpat. Co potom se zvětšeným žaludkem? A ostatní orgány trpí podobně. Být součástí nepříjemných statistik také na náladě nepřidá. Takže dnes hodovat  azítra sportovat. AŤ jste na světe co nejdéle. Podnikání totiž čekají jistě mnohá zajímavá a náročná překvapení.

Přiřazené štítky k tomutu článku:

obezitaobezita stupně

Co si o tom myslíte?

Podobné články

Nezařazené

O centimetrech v kuchyni

Léta letoucí sledují odborníci na bydlení, co, jak a kde se dělá v kuchyni. Ze statistik odvodili určitá ..

Nezařazené

Výřivé vany

Chtěli byste si dopřát maximální relaxaci přímo u vás doma? V tom případě si pořiďte vířivku, která vám ..

Nezařazené

Jak vybrat dobré víno

Ve vinotéce ti odborníci na slovo vzatí poradí, které víno je vhodné pít k jakému jídlu, na jakou teplotu má ..

Nezařazené

Jak se zbavit trémy?

I když je to vaše stoprvní prezentace, tréma je stále s vámi… Ještě pár minut a má prezentace začíná. ..

Mohlo by vás také zajímat

efektivnepodnikat.cz

Co dokážete vyjednat na obědě?

Na pracovním obědě máte skvělé podmínky pro vyjednávání. Pro jednoho vítaná příležitost, jak se opět sejít s obchodním partnerem, pro jiného zbytečná ztráta času, který by mohl vyplnit mnohem smysluplněji. Ať tak či tak, pracovní oběd k manažerskému postavení ..

efektivnepodnikat.cz

Zaujměte VIP partnera

K obchodnímu jednání přistupuje jako ke hře: Hrajte a vyhrávejte. V dnešní době je těžké získat VIP zákazníka, ale ještě složitější je si ho udržet. Doba, kdy jste se spoléhali pouze na prezentace na veletrzích, je už dávno pryč. Dnes musíte sami významné klienty ..

zoufalemaminky.cz

Cvičení pro udržení zdraví

Proč cvičit? Cvičení je důležité pro udržení tělesného i duševního zdraví. Cvičit můžeme mnoha způsoby od nenáročného joggingu až po aktivní a energeticky náročný trénink, ale v každém případě bychom měli cvičit pravidelně. Myslíte si, že cvičíte dostatečně? ..

zenavi.cz

Folklor a lidová kultura nejen na Moravě

Masopustní veselí vždy platilo a stále i platí za čas plný radosti, nespoutané zábavy a odpočinku. Mohli bychom říci, že Masopust je jeden z mála svátků, kde neplatí předpisy o chování. Lidé se smyslem pro humor se nemusí omezovat a zapomínají na své všední starosti. ..

gametek.cz

Playstation 4

Recenze Nová generace konzolí, to je období zvláštní, specifické. Musím se přiznat, že příchod Xboxu 360 a Playstation 3, jsem před těmi lety sledoval celkem z klidného zázemí a chladnou hlavou. Ponořen do hraní "must play" titulů na Playstation 2, po mém přerodu z PC scény ..

Odebírejte náš Newsletter

Pokud chcete získávat upozornění na novinky a zajímavé články z webu drsnarealita.cz vložte níže vaši emailovou adresu.

Kategorie
  • Nezařazené
Sledujte nás na sociálních sítích
Nepřehlédněte
  • Chtěli si jen v klidu vykrást zlatnictví

    12.květen 2019
  • Pokud vedete děti, dívejte se na obě ..

    12.květen 2019
  • Hudba 70. let

    09.únor 2020
Mohlo by vás zajímat
  • Tipy triky playstation 4

    Dnes vám přínášíme pár ..

    22.květen 2020
  • Red Dead Redemption 2

    Red Dead Redemption 2 je akční ..

    22.květen 2020
  • Anno 1800

    Dnes Vám přinášíme pohled na jednou ..

    22.květen 2020
drsnarealita logo

Zajímá vás skutečná realita, ne main stream? Staňte se naším čtenářem online magazínu DrsnáRealita.cz

Spojte se s námi
imageimage
info@drsnarealita.cz
Zajímavé články
  • Tipy triky playstation 4

    Dnes vám přínášíme pár uřitečných triků ohledně ..

    - před 8 měsíci
  • Red Dead Redemption 2

    Red Dead Redemption 2 je akční adventura 2018 vyvinutá a ..

    - před 8 měsíci
Sekce
  • Mix76
  • XXX13
  • Auto-Moto6
  • Sport6
  • Hnus3
© 2021 drsnarealita.cz